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1强直性脊柱炎锻炼预防要做好
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一：增强免疫力对预防强直性脊柱炎的必要性是众所周知的，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，如果能够加强锻炼、注意饮食、养成良好的生活习惯，从而增强自身的免疫力与抗病力，就能够避免患上此病。
二：乐观的态度人们都知道强直性脊柱炎有一定的遗传因素，为此强直性脊柱炎的家属都很苦闷、忧郁。只要人们能够有一个乐观向上、顽强不羁的性格，有一个勇于挑战与战胜病魔的信心，相信定能够战胜一切困难。是强直性脊柱炎的预防方法之一。
三：小心寒冷、潮湿寒冷潮湿是导致本病发作的一大因素，所以希望人们不要在寒冷潮湿的地方久坐或者居住。要保证室内的空气流通与干燥，不要长时间生活在阴暗潮湿的地方,如果长居住地下室的朋友们一定要保持被褥的干爽。
四：注意保暖人们在日常生活中要注意适时增减衣物，不要在冬季穿的过于单薄，小心不要感冒。因为生病能够导致免疫力下降，希望人们能够密切注意。是强直性脊柱炎的预防方法。
强直性脊柱炎锻炼图片，强直性脊柱炎体操，强直性脊柱炎运动。在所有的可以让大家保证的得到的时候，也让目的是变得那么的有独特性，而预防也自然不会变得或者是缺少的那么简单，告别对于我们也会是那么的有积极性。
2怎么预防强直性脊柱炎的发生
风湿关节炎一旦发生了，身体的其它器官也会受到影响，而且在行动方现还会带来一些障碍，为此做为高危人群来说，在生活当中一定要做好强直性脊柱炎的预防工作，这样才能减少疾病的发生，具体内容下面为您介绍。
强直性脊柱炎的预防：
强直性脊柱炎多发生于男性，尤以20～30岁的年轻男性最多。初起时强直性脊柱炎的症状轻微，不易察觉。病变主要在脊柱，病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状，有时疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重，其症状有持续性腰、胸或颈部疼痛，常半夜痛醒并有翻身困难，起床活动后病痛减轻。
随着病情发展，患者会出现呼吸不畅或束带状胸痛，颈部活动受限，严重时整个脊柱都可能僵直，甚至成驼背畸形，心肺功能也会受到影响。
慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是雨跑。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有空气维生素之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。
类风湿关节炎的预防方法大家都已经了解了，那么在生活当中就要远离以上强直性脊柱炎病因，同时还要提高身体的免疫能力，多参加室外体育锻炼，这样才能更好的远离强直性脊柱炎的发生，最后祝愿大家都有一个健康的身体。
3强直性脊柱炎适合吃什么预防严重
强直性脊柱炎不宜吃，强直性脊柱炎能吃枸杞，强直性脊柱炎吃什么菜。食品中其实存在很多会保护和利于强直性脊柱炎患者的，这些食物都有着特别多的方式，看法不同的时候就会带给大家许多共同的可以依靠的方式。
(1)果实食品，栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病。
(2)豆类食品，大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。
(3)辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代?理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。
(4)鲜河虾500克，tulaoshi黄酒500克。做法：将河虾洗净后浸于黄酒15分钟，捞起，隔水炖服，分次食用，黄酒与河虾可同食。功效：具有湿肾壮阳，舒筋止痛的功效。
强直性脊柱炎不宜吃，强直性脊柱炎能吃枸杞，强直性脊柱炎吃什么菜。多来按照这些来进行下去，实现对于强直性脊柱炎的一些具体康复有效的形式，保护我们对于强直性脊柱炎的最起码和最根本性的付出，都适当的提出来。
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