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憋尿是一种常见的行为，但长期憋尿可能会对身体健康造成不利影响。许多人会因为工作或其他原因而憋尿，但憋尿的坏处却是不容忽视的。长时间憋尿会增加尿液中的细菌数量，增加感染的风险，对肾脏和膀胱造成不良影响，甚至导致尿路感染和结石的发生。此外，憋尿还可能导致膀胱功能紊乱，对身体的排泄系统造成负担。因此，要注意尽量避免长时间憋尿，及时上厕所，保持良好的排尿习惯对于维护身体健康至关重要。
不少人在日常生活中或多或少的有过憋尿的情况，憋一两次可能不会发现身体有什么问题，但是长时间的憋尿就会影响身体内的排泄物无法及时的排出体外。这样也就会给身体带来一定的伤害了。那么，憋尿的坏处是什么呢？
1影响膀胱功能
经常憋尿会影响我们的膀胱功能。因为在在憋尿的过程中，膀胱会为了储存尿液这样也会跟着不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。
2引发尿路感染
经常的憋尿会引发尿路感染，我们都知道排尿是为了及时的排除身体内的排泄物，而我们正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。特别是当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭!
3影响女性生育
女性朋友经常排尿会影响生育，因为女性的身体结构是比较特殊的，另外女性朋友的生殖器、膀胱是用存在在盆腔内的，如果经常憋尿，膀胱经常处于充盈状态，长时间处于充盈状态的膀胱压迫子宫，很容易导致子宫向后倾斜。当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
4导致尿失禁
经常憋尿会导致尿失禁，尤其是女性朋友，因为女性朋友身体结构的特殊性，长期憋尿很容易导致尿失禁。括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，经常憋尿可能导致括约肌无力。括约肌功能出现问题的时候，很容易让人在大笑或者是打喷嚏的时候出现尿失禁。
5引发肾盂炎
经常憋尿会引发肾盂炎，因为我们在憋尿的过程中，就会有更多的时间让尿液在膀胱里滞留，这样也就很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
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