友情提示：本文共有 4095 个字，阅读大概需要 9 分钟。
乙肝病毒携带者需要采取积极的预防措施，以避免病情恶化并保护自身健康。首先，定期进行医学检查是至关重要的，以监测病毒活动水平并评估肝脏功能。同时，避免饮酒和使用毒品，因为这些行为会对肝脏造成进一步的损害。良好的饮食习惯也是预防病情恶化的关键，避免高脂肪、高糖和高盐食物，增加摄入新鲜蔬菜和水果。另外，保持良好的个人卫生习惯，避免与病毒感染者共用个人物品。最重要的是，及时接种乙肝疫苗，以防止他人感染，加强免疫力。总之，乙肝携带者需要采取综合的措施来维护自身健康，预防病情的恶化。
乙肝非常影响人的生活质量，乃至危及生命，因而乙肝的防治非常重要。小编下面给大家科普些乙肝小知识，介绍乙肝携带者如何预防病情恶化。
1乙肝携带者如何预防病情恶化
乙肝病毒携带者从哪些方面来预防病情的恶化呢？乙肝病毒携带者是乙肝患者病情最轻，最好治疗的阶段，因此保持在这个阶段就要做好日常保健工作。那么乙肝携带者如何预防病情恶化呢？
饮食问题：对于乙肝病毒携带者在饮食方面首先也是最根本的要保证一日三餐饮食有规律，可以少吃多餐，切忌暴饮暴食;其次要注意营养的均衡，每日里可以摄取机体所需要的各种营养物质。最好要忌口，最有乙肝病毒携带者要避免吃对肝脏有损害的食物，烟酒和辛辣油腻的食品。
作息问题：乙肝病毒携带者要有良好的作息习惯，每日要保证在11点之前，最好是10点半之前上床休息，因为凌晨时分是肝脏修复的最好时机，此时最好能处于熟睡的状态。
心态问题：乙肝病毒携带者虽然体内有病毒，但是要有战胜疾病的了乐观信心，不论处于什么样的病情阶段，都应该让自己的心态是积极的向上的。
检查：乙肝病毒携带者虽然身体没有任何的症状，但是为了乙肝病毒携带者的身体健康，应该定期的去医院做个检查，定期的监控自己的病情以免病情恶化而不知道，从而对自己的身体健康造成更严重的威胁。
乙肝病毒携带者吃什么好
多吃水果利于病情恢复
乙肝病毒携带者对于水果的选择有多种多样，例如苹果、荔枝、葡萄、香蕉、梨等。如荔枝本身含有柠檬酸、蛋白质及磷、铁等多种微量元素，可对患者进行有效的营养补充；再如，葡萄除含有钙、钾、磷、铁等多种微量元素外，还富含多种维生素，既有助于补充患者机体能量，又可以起到保护肝脏、促进食欲的目的。
多吃蔬菜利于肝功能调节
有数据显示，常吃蔬菜的患者其肝细胞癌变的几率可降低30%。因为蔬菜中含有肝脏所需要的叶酸，可以调节肝功能，有利于肝病携带者康复，由此可见，乙肝患者多吃蔬菜多多益处。患者可以选择诸如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。例如菠菜，菠菜中富含的维生素和叶绿素，可保持机体的酸碱平衡，并且起到疏肝养血、保护肝脏的作用，同时可修复受损的肝细胞，甚至有防癌作用，因为非常适宜患有肝脏疾病的人食用。
避免高脂高油及刺激性饮食
乙肝病毒携带者并不排除可能会出现肝损伤的症状，若出现肝损伤，可能会引发脂肪肝、肝硬化等疾病，不利于病情恢复，因此，保护肝脏尤为重要。刺激性饮食及高油高脂食物可能会加重肝脏代谢压力，造成一定程度的肝损伤，不利于乙肝病毒携带者的保健及恢复。
2乙肝携带者病情有三个结果
乙肝携带者病情发展的三结局
所谓乙肝患者的出路，就是指得了乙肝以后会怎么样?用医学方面的术语叫做疾病的转归，简单的说就是病情的转移和发展，比如病情的恶化或好转，以及扩散或减轻。实际上，乙肝带毒者的转归并不是都那样糟糕，关于这方面的研究，国内外虽然不是很多，但就资料和观察所得，都足以证明其预后是比较良好的。
乙肝病毒携带者的转归一般有三种情况：
一、自然转阴
部分乙肝病毒携带者可自然出现病毒转阴现象，年平均转阴率为1-2%;但能否转阴与某些因素有关。
(1)HBeAg阴性者的HBsAg转阴率高于HBeAg阳性者。
(2)15岁以上成年组HBsAg转阴率高于1-14岁儿童组
(3)HBsAg低滴度组(≤1：128)的转阴率高于高滴度组(>1：256)
二、持续无症状携带状态
持续携带HBsAg达数年之久甚至终生，经多次反复化验肝功能均正常，做肝穿刺活检无组织学损伤。此类病人可以正常工作、学习和生活，大部分人预后良好。
三、慢性化与恶变
部分患者在持续无症状携带状态若干年后可演变为慢性肝炎，表现为转氨酶升高，肝组织学上可见到肝细胞的坏死、变性和纤维化。有些患者已经转化为慢性肝炎，但仍然没有任何症状，甚至肝功能化验也不能发现问题，这时肝穿刺活检就成为是否演变为慢性肝炎的重要依据。
因此为明确诊断，必须做肝活体组织检查。如证实肝脏有病理损害，则应及时进行治疗。所谓转阴治疗也就是只让这些病毒指标转阴。过去认为这些指标阴转了，病情自然也就好转了。现在看起来，这些认识是过时的，甚至是错误的。临诊时经常遇到这样的病人，明知自己携带乙肝病毒，因无任何症状，不以为然，不适时才到医院诊治，却发现已有肝硬化，甚至到了肝癌晚期，令人惋惜。
综上，乙肝患者的转归就是上述的三个方面，至于对于每个个体的患者是出于或者是朝着哪个方向发展都是由自己的病情发展决定的。我们还是建议您尽早去正规医院作乙肝方面的检查，以免延误病情，偏离了本来良性的转归。
3乙肝携带者病情发展4可能
无症状的乙肝表面抗原携带者一般转归良好，长期携带者中一部分进展为慢性迁延性肝炎，小部分成为慢性活动性肝炎，也可能处于肝硬变形成阶段，有个别携带者可能演变成肝癌。具体地说，转变有4种情况。
（1）自然转阴
随着时间推移，机体免疫状态改善，部分携带者的乙肝表面抗原可自行转阴。国内报道，凡是母婴垂直传播的携带者，乙肝表面抗原的自然阴转率很低，一般低于2%，18岁以后的青壮年的自然阴转率在1.25%～3.4%，同时有e抗原阳性者更难转阴。
（2）持续稳定的终身乙肝表面抗原携带状态
有不少患者终身携带乙肝表面抗原，发现乙肝表面抗原数十年阳性，但最终死于非肝性疾病。在曾经报道218例无症状乙肝表面抗原携带者中，有48.2%的肝脏有轻微病理变化，可能这种变化就是相对稳定的一种乙肝病毒持续感染的低反应状态。在我国这种情况十分普遍。
（3）有一部分人在携带过程中出现肝功异常，发生临床显性肝炎。
其中乙肝表面抗原与e抗原持续阳性者易发展成慢性肝炎，还有少数是与丁型肝炎重叠感染，个别还不能排除其它病毒引起的肝损害。
（4）发生慢性活动性肝炎、肝硬变甚至肝癌
有人认为发生慢性活动性肝炎者可达1%～3%，少数人可发展为非活动性肝硬变，已发生肝硬变的患者中9.9%～16.6%有发生肝癌的机会，个别报告有42.1%可伴发肝细胞癌。
演变为肝癌的关键是乙肝表面抗原阳性者的乙肝病毒去氧核糖核酸的基因序列已经整合到该携带者的肝细胞核中。
4乙肝多吃香菇防止病情恶化
据研究香菇是世界第二大食用菌，它是一种从木材上生长出来的真菌。味美，鲜香，营养丰富，用来治疗乙肝有明显的效果。
香菇是我国食用历史悠久及首次驯化栽培的优良食用菌，营养丰富、味道鲜美，被视为“菇中之王”。目前是中国、日本等重要栽培的食用菌。香菇还可以药用治病，含多糖等抗癌物质。香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖。葡聚糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。
乙肝患者经常食用，不仅能够提高机体免疫力，降低谷丙转氨酶(SGPT)，还可以防止病情进一步恶化。
在环境污染严重、癌症发病率日趋上升的今天，蘑菇被公认为抗癌食品，而香菇是蘑菇中的上等佳品。
香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖。葡聚糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。乙肝患者经常食用，不仅能够提高机体免疫力，降低谷丙转氨酶(SGPT)，还可以防止病情进一步恶化。
香菇的食用方法很多，可以单独食用，也可以与鸡鸭鱼肉相配;可以炒、烧，也可以煮、炖;既可以做成美味的菜肴，也可以做成可口的靓汤。我们经常食用的有香菇菜胆、香菇冬笋、香菇炖鸡、香菇肉片、香菇豆腐等等。把香菇和羊肉、甲鱼等一起炖，可以作为滋补抗癌药膳来食用。
香菇为美味珍肴，有益气补饥、治风破血，化痰理气等功效，薏米有健脾利湿，清热排脓的效果，两者均为抗癌佳品，一起煮制成粥，或蒸制成薏米香菇饭，有健脾利湿、理气化痰的效果，为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。香菇配以有滋补功效的鸡腿一起炖食，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，并且对气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症有辅助治疗效果。
饮食提醒：香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低，而且香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。
5乙肝携带者病情发展的几种可能
无症状的乙肝表面抗原携带者一般转归良好，长期携带者中一部分进展为慢性迁延性肝炎，小部分成为慢性活动性肝炎，也可能处于肝硬变形成阶段，有个别携带者可能演变成肝癌。具体地说，转变有4种情况。
（1）自然转阴
随着时间推移，机体免疫状态改善，部分携带者的乙肝表面抗原可自行转阴。国内报道，凡是母婴垂直传播的携带者，乙肝表面抗原的自然阴转率很低，一般低于2%，18岁以后的青壮年的自然阴转率在1.25%～3.4%，同时有e抗原阳性者更难转阴。
（2）持续稳定的终身乙肝表面抗原携带状态
有不少患者终身携带乙肝表面抗原，发现乙肝表面抗原数十年阳性，但最终死于非肝性疾病。在曾经报道218例无症状乙肝表面抗原携带者中，有48.2%的肝脏有轻微病理变化，可能这种变化就是相对稳定的一种乙肝病毒持续感染的低反应状态。在我国这种情况十分普遍。
（3）有一部分人在携带过程中出现肝功异常，发生临床显性肝炎。
其中乙肝表面抗原与e抗原持续阳性者易发展成慢性肝炎，还有少数是与丁型肝炎重叠感染，个别还不能排除其它病毒引起的肝损害。
（4）发生慢性活动性肝炎、肝硬变甚至肝癌
有人认为发生慢性活动性肝炎者可达1%～3%，少数人可发展为非活动性肝硬变，已发生肝硬变的患者中9.9%～16.6%有发生肝癌的机会，个别报告有42.1%可伴发肝细胞癌。
演变为肝癌的关键是乙肝表面抗原阳性者的乙肝病毒去氧核糖核酸的基因序列已经整合到该携带者的肝细胞核中。
收集不易，本文《乙肝携带者的预防措施：防止病情恶化的方法》知识如果对你有帮助，请点赞收藏并留下你的评论。
