因为我们的生活方式及生存环境的影响，很多人都有营养缺乏方面的问题，比如缺硒就是一种很常见的现象，大多数人都有缺硒的情况，而长时间的缺硒也势必引起身体不适，进而引发疾病的发生。
对于如何判断自己是否缺硒，实际上根据年龄、地理条件、不同疾病及测定方法的不同，诊断缺硒的标准有一定的差异。那么，微量元素硒怎么检测？下面给大家做详细的介绍：
判断身体是否缺硒的5大方面
1.通过病症判断：对于硒的检测，首先最简单，但是却不明显的方法就是根据出现缺硒的主要症状及病理变化，结合血硒、尿硒或发硒的测定，可对人体缺硒作出诊断。
2.地处缺硒地区：从东北三省起斜穿至云贵高原，从东北到西南，分布一条广阔缺硒地带。缺硒地区的环境缺硒，土壤缺硒，进而动植物缺硒。硒元素人体无法制造，只能靠外界摄入，日常摄入食物缺硒，人体也存在缺硒情况。
3.长期服用药物：长期服用一些药物和治疗措施会造成免疫力下降从而增加对硒的需求。
4.处于缺硒年龄段：进入中老年后，人体的消化、吸收能力会逐渐降低，影响硒元素的吸收;年龄增长体内硒可能加快流失，导致硒储备不足。
5.权威机构检测：需要正规医院进行血硒检测，查看检测结果血硒是否在正常范围内。
硒元素是人类必需的营养素，摄入量多或者少都会引起身体的不适。硒的生物学作用主要是参与谷胱甘肽过氧化物酶的合成及抗氧化作用，可保护细胞膜及细胞器膜等结构和功能不受氧化物的干预和损害，对人体健康起了很重要的作用。
如果您有以上小编介绍的一些情况最好去医院做个微量元素硒检测，早发现早补硒。
生活中，如何进行科学补硒？
目前，人体补硒有两种渠道，一是日常饮食，二是服用补硒产品。但由于社会环境、现代化的饮食方式、个人身体状况等因素，使我们硒摄入严重不足。比如食品在过度加工过程中，会损失50%到75%的硒；烹调过程中，又会损失10%到30%左右的硒等，所以，仅仅靠日常饮食来补充硒是远远不够的，特别是对缺硒地区、中老年群体以及疾病患者，通过补硒产品来满足人体对硒的需求，是简单有效的方式之一。当我们选择硒营养补充剂的时候，先看是否是有机硒，无机硒（如亚硝酸钠）有毒性，不建议服用，目前市面上补硒产品种类繁多，综合安全性、吸收率、营养性3个方面的考虑。
最后提醒一点，补硒不是补得越多越好，需要适量补充，多补有害少补无益。针对不同病症补充不同剂量，如果用于防病健体，一般每天摄入50～250微克为宜；如果是用于治疗疾病，补硒的剂量可能大一些，应当按照医嘱服用；只有这样，才能更准确地科学地补硒。
补硒，这个势在必行的健康使命，你开始重视了吗？
科学补硒
科学补硒，美好生活每一天
硒是人体不可缺少的微量元素之一，它与人的生理代谢、生命的维持和健康有着密切的关系。硒，具有“护心脑，保肝肾，防辐射，抗癌变，解毒素，抗衰老，恢复胰岛功能，增强免疫力”等多种功能。日常生活进行合理科学补硒，将会使我们的美好生活获益良多。
富硒功能产业
领军企业希健集团
全民补硒，刻不容缓
希健集团经过多年的努力，在“世界硒都”湖北恩施投资开发了“产-供-销”一条龙的有机绿色富硒纯天然的食品研发基地；在全国多个地区建设几十个富硒农业生产基地，整合了全国大量优质富硒生产基地，为消费者供应丰富多样的富硒农产品。希健集团富硒系列产品的多元化、品牌化，同时也被央视网评为“优选品牌”、菏泽市富硒产业协会授予“副会长单位”等荣誉称号。
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是食补硒元素的最佳选择！
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