夏主心,心火生脾土。脾乃后天之本,孩子的抵抗力,基本取决于脾胃的运化能力。因此小儿脾胃养护工作非常重要,应当顺应季节变化,那么立夏后,该如何养护宝宝脾胃,迎接盛夏的来临呢?
1、调整饮食
夏季多雨,空气湿度重,易感湿邪。脾喜燥恶湿,一旦脾阳为湿邪所遏,就会产生食欲不振,大便稀溏或便秘、脘腹胀满;湿热的肠胃环境也易招“外邪”,所以饮食依然宜清淡、少油腻、少生冷,减少喂养小儿黏腻难消化的吃食,避免小儿出现积食厌食的情况。
对于脾胃不好的孩子,在夏季的初始,我们可以给孩子服用爱芮畅草本植物,增强脾胃运化功能,采用上好的药食同源食材,淡淡的草莓味孩子易接受,生活中轻松调理脾胃,解决不爱吃饭、消化不良等各种脾胃问题。让孩子在夏季猛长季节里,长高长壮。
2、多晒太阳
初夏时节,日光照射充足,我们都应该多沐浴阳光,多晒后背,孩子晒太阳可避免日照最强烈的11点至15点时间段,西医认为晒太阳可补充维生素D,促进钙的吸收,在中医来说就是补阳气,储存能量,促进小儿生长发育。
3、每日午休
因为孩子 “心常有余,脾常不足”, 很容易心火过旺。养心的食物多苦寒,顾护脾土中焦,又不能让孩子吃太多苦寒的食物,那么最好的办法就是让孩子心神安定下来,睡补是让孩子心神安定最简单的办法。
让孩子养成午休的习惯。中午11点到13点,正是心经经过的时候。把午餐稍微提前一点,让孩子吃完午饭休息一下,小睡一会儿。这就是我们说的睡子午觉。
4、适度祛湿
过度祛湿会削减阳气,孩子反而不会强健。每天观察孩子的舌苔、大便、口气、睡眠,如果不正常,用爱芮畅组合装排宿便、助消化。
进入夏季,促进小儿健康成长,调理小儿脾胃非常重要,若发现孩子身体不适,请及时咨询爱芮畅公众号,豫尚君和堂中医馆根据孩子的自身症状,搭配出相应的调理方法。
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