人的心脏每时每刻都在跳动着，在每分钟或是每小时维持着同样的跳动次数，这样才能保证人的健康。随着年纪的增加，心脏也会衰老，有研究表明，人的心脏在40岁之后，就会开始慢慢变老，加上日常不注意，可能会影响到很多让人的睡眠，出现失眠多梦等现象。但是，有些人在40岁之前就出现了这些症状，要当心是心脏早衰了，需要及时保养起来。
当心脏出现早衰的现象，会影响带睡眠质量，入睡比较困难。有研究表明，心脏不好的人很容易在睡梦中醒过来，严重的影响了睡眠治疗，并且在惊醒之后难以入睡。尤其是在出现心力衰竭的时候，很可能会出现出现短暂的呼吸暂停现象，这样的现象还是比较危险的，要注意。
心脏早衰，还会出现半夜咳嗽被惊醒的现象。侄儿主要是因为左心室出现衰退现象，会影响到肺部呼吸，就会出现干咳，后期严重的话可能会出现咳嗽不止的现象，对心脏以及肺部健康都是十分不利的。这样的现象，在平卧的时候，症状会更加明显，到后期可能会一躺下，就嗓子痒痒想咳嗽。
双脚冰凉的现象，在女性的身上是比较常见的，这是说明女性体内的寒湿之气重，阳气不足，导致气血不能充盈双脚就会出现双脚冰凉的现象。心脏早衰也会出现双脚冰凉现象，后期可能会双脚僵硬，影响到行走，这是因为心脏衰退，导致供血能力下降，往往会出现双脚冰凉。一般因为心脏问题出现的双脚冰凉现象，主要是心力衰竭，所以一旦出现双脚冰凉现象，尤其是男性，最好是及时检查。
可见，心脏早衰对身体健康是十分不利的，我们在日常的身体中要特别注意起来，尤其是在40岁之前，出现这些睡眠异常现象，最好是及时进行检查，自己也会安心很多。另外，40岁之后，要注意保养心脏，多吃这两类食物，养心护心，心脏更健康。
富含鞣花酸的食物：想要保养心脏，日常不妨多补充点鞣花酸物质，石榴和葡萄中都含有这样物质。有临床的数据表明，八成的心脑血管疾病的患者，体内都会缺少鞣花酸物质。这样的物质，能够保证血管具有弹性，并且血管会很柔软。一旦体内缺乏这样的物质，就会失去原有的弹性，也就会导致血管疾病高发，因此日常补充鞣花酸物质很重要，尤其是在40岁之后。
豆类食物：豆类也是养心的好食材，很多的女性喜欢吃豆子，能够帮助平衡内分泌。其实，常吃点豆子，对心脏健康也是十分有利的。豆类食物中，含有的低含量的饱和脂肪酸，是保护心脏健康的来源。平时多吃点豆腐，或是早上喝杯豆浆，对心脏健康是有好处的。
想要预防心脏早衰，一定要注意，40岁之前，睡觉的时候，有没有这些表现出现。还要注意日常保养心脏，常吃豆类食物以及富含鞣花酸的食物，对心脏健康十分有利，预防心脏早衰。
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