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用“它”当晚饭 补血是红枣的5倍(减龄又驻颜 胖子越吃越苗条)

时间:2023-05-30 06:28:00

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深蹲后头晕眼黑?小六最近也有症状,轻度贫血。小六一开始买了一些阿胶。众所周知,阿胶价格昂贵。长期下去的话,真的是吃不起。不,小六更注重饮食。他经常吃一些补血造血的食物,比如猪肝,有补血的作用。不过,除此之外,还有很多补血的食物,比如小六。你介绍的晚餐用“它”做的食材,补血效果是红枣的5倍,还能减龄养颜,胖子越吃越苗条。

其实,生活中有很多补血的成分。小六提到的成分是甜菜根。我不知道你有没有吃甜菜。甜菜根的外观不是很好,但果肉很嫩,多汁致密,色泽惊人。甜菜根的食用方法有很多种,简单的清炒、凉拌,还可以压成各种面食。小六经常买东西回来。各种烹饪技术出现在我的桌子上。味道很清爽,是这种天气最好的吃法。单是甜菜中所含的钙元素,就可以促进钙的吸收,强健骨骼。儿童和老人应多吃。

用“它”当晚饭 补血是红枣的5倍(减龄又驻颜 胖子越吃越苗条)

甜菜中的铁元素比较丰富,贫血的人可以多吃,它有补血的作用,可以促进血液循环,还可以加快身体的新陈代谢,而且甜菜还可以降低高血压,补血脂肪等功效,可以增强人体的免疫力,增加体质,减少病毒的侵袭。甜菜根也含有比较丰富的纤维。经常食用还可以促进胃肠道的蠕动。具有刮油清肠的功效,帮助身体快速排除废物和毒素,还能减少粪便在体内的停留时间,有助于减肥。

这一次,小六为大家带来一份红菜头炒肉丝的做法。首先我们准备好主料:甜菜2根,盐适量,五花肉适量,鸡精少许,蒜姜适量,橄榄油适量,我们先把甜菜根处理一下,将其洗净,切成片,再切成纤维状,再将五花肉洗净,切成纤维状,大蒜、生姜切成颗粒状。

起锅后,将橄榄油倒入锅中。当油温达到50%时,将大蒜放入锅中。炒出香味后,将五花肉放入锅中煎至变色。然后把切碎的甜菜根放入锅中,用大火快速煎熟。两种材料煎好后,加盐和鸡精调味,很快就可以出锅了。

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