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1级寒湿:肢体倦怠
2级寒湿:恶心呕吐
3级寒湿:腹泻便溏
4级寒湿:头痛、头重
5级寒湿:免疫力明显下降
所谓千寒易去,一湿难除。寒湿对身体的伤害更大,风湿性关节炎的罪魁祸首就是寒湿。
6件事情会加重你体内的寒湿,要少做:
1、喝冷水,吃冰饮
2、冬天不穿棉服
3、“早出晚归”式出门
4、爱吃火锅不运动
5、赤脚走路不穿鞋
6、洗完头发不吹干
祛除体内寒湿,首先要经常运动,让身体感觉到温热,另外夏季时要多出汗,不要老是呆在空调屋里。
老中医祛寒湿秘方:泡脚
用温热、祛湿、促进血液循环的药材,制成泡脚包,每天泡15-20分钟,坚持一个月,拔出体内老寒湿。
祛湿泡脚小金方:将艾叶、川芎、丹参、老姜、当归、独活、红花用无纺布制成小药包,放入45度的温水内,浸泡5分钟左右后直接泡脚,中间可续加热水,使水温维持在45度。
艾叶:祛湿散寒
川芎:活血行气,祛风除湿
丹参:活血祛瘀
老姜:祛湿散寒
当归:补气活血
独活:祛风除湿
红花:活血
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