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三、得了腰突病千万不要急，着急也没用
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腰突病患者最关心的就是这个病能不能痊愈，之后是不是变成肩不能扛手不能提的“废人”了，再加上神经压迫症状的疼痛和复发，腰突病患者多少都会存在心理压力。因此，腰突病患者的亲戚朋友甚至上级领导都要给予正面的支持。
1、有病乱投医的困惑
这病能治好吗？
手术还是保守？
中医还是西医？
正骨还是牵引？
针灸还是膏药？
是相信“祖传秘方”还是相信传说“高手”
是休息还是带病坚持工作？
腰突病患者的纠结你永远不懂！导致以上纠结的原因首先是你对 “腰椎间盘突出症”不了解，也就是 “小白”一个。
除了少数严重病症外，只要经过正规诊疗，对待腰突病完全可以“佛系”一点，尽管这个病在急性期很痛苦，但要给身体一点时间，让他自己恢复，一般卧床1个月左右就能缓解，千万不要有病乱投医，把自己治坏了。
2、腰突病是可以自愈的
急性期可以自愈
首先明确一点，大多数定性为保守治疗的腰椎间盘突出症在急性发作期是可以自愈的，根本不需要过多的医疗干预。
前面提到过，腰椎间盘突出症的典型症状就是突出的椎间盘压迫了神经根，我们人体设计紧凑而精妙，没有多余的空间容纳外来物，在急性期发作期，椎间盘的髓核被挤出压迫神经根产生水肿，这些水肿是没有多余的空间容纳的，神经放射疼痛也就比较严重。
这种构成好比“汤圆”，当椎间盘压力增高，把汤圆的“面皮”挤破，里面的“汤”也就是髓核就会流出来压迫支配下肢的神经根，从而引起下肢的放射性疼痛。
如何自愈
突出的髓核含有水分，经过一定时间水分会逐渐被机体吸收，因此突出物会产生萎缩，就像葡萄晒成了葡萄干，髓核干瘪了也就减轻了对神经根的压迫，压迫减小了，神经根水肿也会慢慢被吸收，症状也就消失了。这个吸收的周期大概3周以上，也就是说，除非特别严重的患者，你卧床3周后再恢复一段时间，即便不经治疗，绝大多数患者的症状也会明显减轻甚至消失。因此，腰突病急性期或复发时的发作期，请不要过多医疗干预，你认为花了很多钱治好的病，也许是自己恢复的也说不定。
我的意思不是让你放任不管，而是在急性期或发作期听从专业医生的建议，正规的牵引、正骨什么的听大夫的即可，不要心血来潮自己瞎找一些治疗手段在你身上乱用，治病不是儿戏，请谨慎选择。
另外，受压神经根还有逃逸的可能，至于怎样逃逸，我们有专门的训练方法，下次再详细展开。
3、不要期望大夫是心理医生
腰突病患者在最初发病时，第一时间就是想通过大夫了解这种病是个什么东西，包括预后怎么样，但由于我国医疗资源紧张，大夫接诊工作量巨大，只能完成最基本的诊断服务。腰突病患者的神经疼痛症状是他没有经历过的，这种疼痛非常难受，再加上有些患者反复发作影响工作，种种因素加在一起，导致大多患者一般都有较大的心理压力，但当你去看病时，大夫往往关注的是你的生理症状如何，心理症状无暇顾及。假设大夫在接诊时，能够详细解释腰椎间盘突出症的致病原因、治疗方案、康复方法以及心理疏导，相信能够得到大多数病人的信任，但因为大夫接诊压力较大，即便想给你好好解释也没有时间，再赶上有的大夫工作方式简单、粗暴，患者恨不得给他一刀，更别说 “信任”两个字了，这就给了骗子可乘之机，因为骗子都有一个共同的特点，那就是“耐心”。
4、让你无所适从的垃圾信息
腰突病急性期很痛苦，缓解期易复发，在你纠结烦恼时，各种垃圾信息甚至诈骗信息就趁虚而入。尤其当患者在大夫那里不能获得满意答案时，你会通过各种渠道去寻求答案。
垃圾信息最大的特点就是“给你希望”。
比如常见的糖尿病、高血压、中风等基本，目前科技水平根本不能治愈，这时五花八门的各种治愈信息充斥电视、广播、网络、自媒体等平台，他们通过编造一套玄之又玄的所谓理论，鼓吹停药、治愈、等疗效，欺骗广大患者。
当你在痛苦纠结时，突然有人告诉你他能治愈，也就是说他能给你希望。希望是什么？希望就是 “光”，你在黑暗中忽然看到了 “光”，你本能的朝着那道“光”走过去，于是你就上当了。
腰突病患者在网上经常碰到的“老中医”、“祖传膏方”等等，多数都是这种类型。
5、面对频繁复发的痛苦我们应该怎么办
很多患者的心理压力来自于频繁复发，这些患者大多感到求医无门，包括中药、西药、膏药、正骨、牵引、按摩、针灸、中药热敷、拔罐、电疗等诸多治疗手段都使用了，但还是不能解决复发的问题，严重影响工作和生活，最后“连死的心都有”，怎么办？
此类患者大多都是把疾病交给了“别人”，不要忘了，疾病的康复是由大夫的治疗和自身康复共同构成的，有病找大夫本身没错，但你不能完全依赖治疗甚至迷信治疗，而忽略了人体本身的自愈能力。
腰椎间盘的老化是自然规律，到目前为止没有任何一种科技或药物能让你返老还童，腰突病就是建立在腰椎间盘老化退化基础上产生的病症，你说“治疗”能阻止老化吗？治疗只能减轻症状。
而一些腰突病反复发作的病友，你发作时可以去治疗，但当你缓解以后呢？你明知道下次还会复发，却希望用上次的治疗去解决下次复发的问题，这逻辑是不是有点混乱？
好吧，如果没听懂咱们再换一种说法，下次的复发和你椎间盘的老化是共同推进的且狼狈为奸，你想通过这次的治疗解决下次的老化甚至10年后的老化，是不是有点痴人说梦？
由此看出，“治疗”只是你人生中的过客，而自主积极康复才能伴你到老。
大家不知道的是，所有的别人施加给你的治疗，包括正骨、按摩、热敷、膏药、牵引、吃药、针灸等等，这些治疗对于你来说都是被动治疗，而这些被动治疗对你的腰椎的稳定性一点帮助都没有。那这些治疗方法有什么用呢？这些所有的被动治疗只是帮我们减轻疼痛消除症状来达到“治标”的作用，来帮我们度过难熬的急性期和发作期，等我们熬过了急性期，才能通过自主康复达到“治本”的目的。因此对于腰突病患者来说，症状消除了、不痛了只是腰突病康复的开始，而不是结束。
那么怎样治本呢？也就是说，什么方法能够解决椎间盘老化退化的问题呢，如果“被动治疗”没有办法，我们应该采取什么措施延缓衰老呢？
答案呼之欲出，那就是合理的运动，重新焕发你“老腰”的活力，如果没有其它更好的办法，也只有这个办法了。
腰突病的复发问题，从长远来看，除了平时注意合理用腰，减少腰椎慢性损伤之外，要想延缓椎间盘老化或者说腰突病复发，我们就只剩下“运动”这一条路了。
因此，腰突病患者除了在发作期积极治疗以外，还要在缓解期进行积极的、科学的、合理的运动训练，增加腰背部血液循环和新沉代谢以期延缓老化，增强腰背部肌肉的力量和韧带的弹性，发挥肌肉和韧带对腰椎的支撑和稳定作用以期防止复发，这才是正确的战略。
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