季羡林先生曾谦虚地说他愿意加入“爱书如命的人”的行列。的确，那种在书中览胜的惬意，实在是美妙和不可多得的感受。许多人恐怕意识不到，这种心态和心境，提高了人对生命意义的认识，从心理上增强了抵抗疾病的能力。
人类的疾病，大体可分为生理性疾病和心理性疾病两类。“书者，舒也。”读书可以调节人的心理，有对心理性疾病的治疗效果。书体积虽小，却容纳万千气象。与书交朋友，进入书中的角色，会达到忘我、忘物的境界，任何烦恼、不快、牢骚、无奈都会云消雾散。读书时体验到美或丑，乐或苦，善或邪，真或假，会让你感受到生命的跌宕多姿，丰富多彩。书中的喜怒哀乐起到调节情绪、平衡人体阴阳气血的心理理疗作用。
书犹丹药也，多读可养性。好书是一剂良药，可以排遣你的寂寞忧伤以及各种烦恼，抚平你躁动不安的心。在纷繁复杂的世俗中，要想保持不疑不惑、不愠不怒、不急不躁，就要多读书、读好书、善读书，在读书中历练心性，修养心智，不以物喜、不以己悲，摒弃“井底之蛙”的狭隘偏见，远离“年少轻狂”的鲁莽冲动，少一些“小肚鸡肠”的市井蜚语，无论身处喧嚣中，还是人在浮沉中，都能保持独有的镇定和宁静。
古今中外的名人志士都爱读书，像孔子、陆游、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心等，他们不仅把读书作为获得知识的手段，还把读书作为养生的方法。孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁，读书显然是孔子受益匪浅的养生之道。南宋诗人陆游，享年85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。勤于读书的人，大脑血管经常处于舒张状态，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。人的衰老首先是从大脑开始的。陆游有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未愈。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”真是：“开卷有益”。（吴建）
