五彩火腿三文治是一道美味的早餐或小吃，深受人们喜爱。制作这道三文治最好的方法是先准备各式新鲜的蔬菜，例如番茄、生菜和黄瓜，以增添口感和健康元素。接着选择高品质的五彩火腿，切成薄片，再准备鲜美的面包。在组装时，可以在面包上抹上一层美乃兹或芥末酱，然后依次铺上火腿和蔬菜。最后，可以选择热烤或煎制，确保火腿变得香脆，芳香四溢。热气腾腾的五彩火腿三文治一出锅，让人食欲大增。这种三文治口感丰富，色彩艳丽，营养丰富，是一款既美味又营养均衡的小食。
今日小编推荐五彩火腿三文治营养美食，昨晚小编也下厨做了这道菜，得到家人一致好评，现在还在回味，此等美味怎能错过!美食菜谱频道还有更多你意想不到的惊喜!
1芦笋蔓越莓火腿三文治
早餐吃什么？豆浆、油条、肠粉、还是包子？别被固有的习惯束缚，你的身体需要注入新鲜的动力，你的早餐需要健康的膳食平衡。用三文治做早餐，能将各类健康食材的新鲜营养、原汁原味发挥到极致，相比传统的包子、稀饭、浓油赤酱的早茶，三文治通常含有新鲜的蔬菜、丰富的食物纤维、优质的蛋白质，因此更易做到膳食平衡，营养健康。
夏天一到，常常没有什么胃口，不如做两个健康、做法快捷的美味三文治为你打开美食的味蕾，新鲜的蔬菜、诱人的芝士和鲜美的虾仁，只要看一眼就充满诱惑了。稍动心思，就可以赋予普通食材魔法般的诱惑力，没有油炸、重糖、重盐的烹制手法，自然来的更健康！
芦笋蔓越莓火腿三文治
原料：嘉顿高蛋白生命面包2片，芦笋30克、蔓越莓1茶匙、火腿50克、沙拉酱1/2勺。
芦笋蔓越莓火腿三文治的做法
1、 准备原料
2、 取一片面包涂上沙拉酱。
3、 加上烫熟的芦笋。
4、 再加上火腿和蔓越莓，最后盖上另一片面包。
营养和热量分析
营养价值：嘉顿高蛋白生命面包加入了黄豆粉，蛋白质含量特别丰富，蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当。芦笋、蔓越莓含有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，能增进食欲，帮助消化，并让三文治更加可口！
热量：1份芦笋蔓越莓火腿三文治的热量约等于356大卡，相当于1个鸡蛋灌饼热量的69%；相当于一碗猪肝粥热量的66%；相当于1碗云吞面热量的57%；相当于4个小烧麦热量的39.3%；相当于2个春卷热量的38.4%.
健康的嘉顿面包，科学的搭配、新鲜的蔬菜、丰富的食物纤维、优质的蛋白质，多重的滋味跟口味选择，这些三文治显著的优势，带来生活健康的新自由。早餐革命，从现在开始！
美食网站小提示
冬瓜和火腿相宜:两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效
2意式火腿三明治
材料
1）Prosciutto 意式薄片火腿一袋
2）法式面包（法棍）2条
3）Jarlsberg芝士
4）红灯笼椒2个
5）番茄3个
6）4大匙黄油
7）Kalamata橄榄适量
做法
1．将红灯笼椒切条后，用Grill Machine煎好备用
2. 法式面包对切后，两面分别刷上一层融化的黄油
3. 依次将切片的Jarlsberg芝士，Prosciutto火腿，煎好的红椒，切片的番茄，
和适量的Kalamata橄榄果放进法式面包
4. 再将法式面包放进事先预热到375F 度的Grill烤8分钟即可食用。
3金枪鱼火腿三明治
楼下有一家赛百味（SUBWAY)三明治店，都是用法棍做的三明治，我和水牛是忠实顾客，经常叫外卖，味道的确很好。只是价钱也很好......我和水牛很强悍，特别是水牛，每次都能吃12寸那种（麦当劳那种汉堡最多3寸/个），我偶尔也能吃12寸的，咔咔。1个12寸差不多50元，吃一次快餐要吃掉100元，很肉痛啊。但每次又忍不住拨打送餐电话......其实材料很简单，所以我就打算自己弄。遗憾百佳超市最近没有法棍卖，所以凑合买了袋白土司，做土司三文治试试。没试过，自己凭着印象做的，不知道对不对，但是味道很好。没空处理成一张
材料
最喜欢赛百味的意大利经典和金枪鱼口味，材料全部在超市采购得到：白土司、即食火腿片(最好买方形的，遗憾最近超市没有）、即食金枪鱼罐头、千岛酱（色拉酱、蛋黄酱都可以，家里只有千岛酱了）、芝士片（忘了拍）、甜菜椒、洋葱、西红柿、生菜叶。还要准备一把锋利的刀，我本来用图里的小刀，用了才知道那是完全的不行，要锋利且大一点的，我用了锋利的菜刀。赛百味三明治里面还有酸黄瓜，咔咔。
做法
土司切掉边
西红柿、甜椒、洋葱切成圈；金枪鱼块捣碎备用
取一片土司，一面抹上千岛酱，铺上生菜叶
因为千岛酱挺酸的，所以抹的时候适量，要是有甜色拉酱就好了，蛋黄酱也好
继续铺上金枪鱼、西红柿，分量都看自己喜好
盖上一层土司，抹上酱。千岛酱太酸，我只在上面抹。
铺上甜椒和洋葱圈
4火腿三文治
早餐吃饱吃好，营养均衡，对孩子的成长有很好的作用，可以让孩子一上午保持旺盛的精力，所以用火腿三文治配玉米浓汁做儿子的早餐
材料
切片面包2片，芝士片1片，黄油5克，花生酱10克，鸡蛋1个，西红柿1个，黄瓜1根
做法
1、将面包片用多士炉烘烤2分钟
2、烤面包的同时用平底煎锅将鸡蛋煎熟。
3、将西红柿切下两片，其余另作他用。
4、将黄瓜切大斜片，取三片备用。其余另作他用。
5、在烤好的面包片上分别先涂抹黄油，再涂抹花生酱。（只涂抹一面即可）
6、取一片涂好黄油、花生酱的面包，（抹黄油的面向上）依次放上西红柿、煎鸡蛋、火腿、芝士片、黄瓜片，再将另一片面包涂抹黄油的面向下放在最上面。
7、用四根牙签固定。
8、将面包对角切成四份。
好吃的火腿三文治就做成了。
小诀窍:
1、用多士炉烤面包时，面包弹起后不要马上取下来，用炉子热度继续烘烤面包，面包会酥一些，做出来的三文治也不会软软的。
2、如果没有多士炉，可以用平底煎锅微火两面煎制，煎制时可放油，也可不放。
3、有人说自己做的三文治不如西餐厅里的好吃，关键就在于那点黄油。
5火腿三文治
材料
蛋黄酱，花生酱，盐水火腿，三文治
做法
1.材料：三文治，盐水火腿，花生酱，蛋黄酱
2.火腿切片~
3.去一片三文治面包片，先抹一层蛋黄酱，然后再抹上花生酱~
4.最后铺上火腿片~
5.折叠下就可以了~
