喝茶不能消耗热量，反而增肥：揭秘饭后喝茶不利于减肥

时间：2023-12-09

吃完饭后喝了几杯浓茶，饱腹感就减弱甚至不见了，便认为是茶水将刚吃进去的油腻食物抵消掉了，人也不会因为刚才吃的油乎乎的食物而长胖

饱腹感强的食物，往往含有高脂肪、高热量，比如大鱼大肉、油炸点心之类的。吃完饭后喝了几杯浓茶，饱腹感就减弱甚至不见了，便认为是茶水将刚吃进去的油腻食物“抵消”掉了，人也不会因为刚才吃的油乎乎的食物而长胖。于是，“刮油”这个形象的词就诞生了。

其实，喝完茶的饿就是饿，并没有抵消掉之前吃的食物，也并不存在“刮掉体内脂肪”的事情。喝完茶就饿，不仅跟“刮油”、减肥扯不上半毛钱关系，能增肥倒是更说得通一些。

无论是喝茶之后更容易饿，还是解油腻的感觉，都让不少人觉着喝茶可以“刮油”。茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能刺激胃酸分泌，增加胃动力。胃酸分泌增加、胃肠蠕动加快有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但是，消脂解腻和饥饿感都不代表喝茶能刮油或减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。喝茶能促进消化，但不能消耗热量。同时，咖啡因也不能加速代谢。所以喝茶并不能真的“刮油”。

刮油热量但不能能促进饭后

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网友评论

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显示评论内容（6）

2023-12-09 18:15思、想、念、[北京市网友]166.111.218.13
总的来说，饭后适量喝茶还是有很多好处的，需要注意的是不要贪杯哦。

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2023-12-09 18:09断缕殘香[陕西省西安市网友]122.77.43.169
喝茶的话最好选择不加糖和奶的清茶，营养更健康哦。

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2023-12-09 18:04机会在于准备[北京市网友]103.54.241.216
嗯，是啊，喝别的饮料也很容易摄入多余的卡路里。

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2023-12-09 17:58寂雨瀟葉[北京市网友]202.165.180.124
@枫行天下我一直都是饭后喝茶的，感觉还是很好的习惯。

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2023-12-09 17:53枫行天下[安徽省网友]103.28.206.30
饭后喝茶还可以缓解胃部不适，不必太过担心增肥问题。

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2023-12-09 17:47塵·洃飞煙灬灭[山东省烟台市网友]144.255.54.251
喝茶虽不能直接消耗热量，但也有助于保持身体健康。

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