【连心同游】国庆游|10月5日|上海始发|灵岩山寺参拜|石湖徒步风景【第605期】

时间：2024-02-15

随后，我们将徒步探索石湖风景区，漫步在湖畔亭台、绿树成荫的小径间，一览湖光山色，尽情享受大自然的宁静与美丽

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欢迎加入我们的国庆成团活动！10月5日，从上海出发，我们将前往苏州灵岩山寺参拜，感受古老的佛教文化氛围，领略寺庙的神秘魅力。随后，我们将徒步探索石湖风景区，漫步在湖畔亭台、绿树成荫的小径间，一览湖光山色，尽情享受大自然的宁静与美丽。本次活动是第605期，团队将提供专业的导游带领以及团队成员的友好互动，让您在行程中得到周到的照顾和热情的交流。这是一个难得的国庆长假机会，可以让您放下繁忙的工作，来一场与自然与心灵的约会。欢迎您加入我们的行列，共同畅游美丽的山水间，度过一个难忘的假期时光。

10月5日

1天

苏州灵岩山寺朝拜

参拜印光大师舍利塔

石湖

古观音堂

——20KM徒步禅

严老师特别推荐

净化心灵，听闻正法，感受一份清净，一份安宁。

▲灵岩山山门

亮点

上海-苏州

10月5日上车集合点

7:30第1集合点：【凯旋路和徐虹中路口】，大巴停在徐虹中路上，厕所在对面汉庭酒店后面的大楼一楼。地铁4号线宜山路5号出口往前50米，或者地铁9号线5号出口右转到凯旋路，然后左转沿凯旋路徒步500米到，有徒步禅旗帜等候。

我们此行的目的地—苏州，徒友们记着准时达到哦！准时出发哦!

苏州灵岩寺

灵岩山寺是我国着名的佛教净土宗道场之一, 是江南着名的佛教圣地。同时，也是国内外驰名的名胜古迹和风景游览胜地。地处太湖之滨，毗邻木渎镇，距苏州市西南方十五公里，山高海拔二百二十公尺。居高临下，湖光山色，蔚为壮观。

明朝诗人王鏊曾在山顶题字刻石"吴中胜迹"。因为以前多奇石，犹如灵芝状，故山名灵岩；南列峭壁如城，又名石城山；又因山势右转似象回顾状，故又名象山。

灵岩山，本是春秋时代吴王夫差馆娃宫的旧址，也是越国献西施的地方。现今尚存吴王遗迹的古迹有：吴王井、梳妆台、玩花池、玩月池、响廊、琴台、西施洞、智积井、长寿亭、方亭等。清圣祖康熙和清高宗乾隆二帝南巡时，在山顶筑有行宫，清咸丰十年焚于兵火。

印光大师舍利塔

印光法师（1861年夏历十二月十二日辰时，农历辛酉年)—1940（庚辰年十一月初四），即释印光，法名圣量，字印光，自称常惭愧僧，又因仰慕佛教净土宗开山祖师—当年在庐山修行的慧远大师，故又号继庐行者，民国四大高僧之一（虚云，太虚，印光，弘一）。

大师俗姓赵，名丹桂，字绍伊，号子任。陕西郃阳（今合阳）路井镇赤东村人。大师振兴佛教尤其是净土宗居功至伟，是对中国近代佛教影响最深远的人物之一。大师在佛教徒中威望极高，与近代高僧虚云、太虚、谛闲等大师均为好友，弘一大师更是拜其为师，其在当代净土宗信众中的地位至今无人能及。

中华书局1927年出版的《增广印光法师文钞》定本

苏州石湖

苏州石湖公园又称苏州石湖风景区·位于苏州吴中,距水乡古城七公里，东滨石湖，西依国家级森林公园上方山·南北长4.5公里，东西宽2公里，周围10公里，面积3.6平方公里，越来溪穿湖而过，南接太湖,北汇胥江,流入苏州市区。

我们始终坚信，参加20KM徒步禅活动，就是投资我们身心健康的未来。

苏州古观音寺

古观音寺位于江苏省苏州市石湖景区湖畔，相传始建于隋唐，初名观音禅院，因寺内层供奉一尊灵验异常的观音圣像，千百年来，俗呼古观音堂。为石湖东部区域远近闻名的佛教道场。

古观音寺极具江南园林寺院，黄墙黑瓦，环境清幽，香火旺盛，寺院主要以“传承印祖法脉，弘扬灵岩家风”为宗旨。

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活动安排

为了让徒友们有更好的出行体验

请徒友们耐心看完行程的安排

行程安排

【徒步等级】难度系数1级，强度系数1级（最高5级）

【集合时间】10月5日7:30

【集合地点】地铁4号线宜山路站5号出口

（导航：凯旋路与徐虹北路交叉口），有徒步禅旗帜等候。

【交通方式】地铁4号线宜山路站5号出口（地铁站台有卫生间），

地铁3号线和9号号线也可以到达。（地铁站台有卫生间）

【活动人数】30人（低于20人活动延期）

【午餐】素食餐厅

【人员要求】身体健康，践行环保、全程素食

【交通工具】旅游空调大巴

一天行程安排

早上7:00-7:30 我们宜山路地铁站五号出口集合

7:30 准时出发，乘车前往苏州；

9:30-11:30苏州灵岩山寺朝拜，参拜印光大师舍利塔

11:30-12:30下山前往素食餐厅

12:30-13:30用餐

13:30-14:00前往石湖

14:00-16:30徒步和参拜古观音堂

17:00圆满返回上海

(以上行程及时间仅供参考,可能会因为天气等不确定及不可抗因素而临时改变,如遇上述情况一律以主领队安排为准。)

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活动报价

为了让徒友们有更好的出行体验

请徒友们耐心看完活动报价

【报名价格】158元/人

会员价优惠20元/人（活动后退款20元）

包含费用：旅游意外险、全程车费（有运营证的正规旅游车）、过路费、停车费、领队和司机补贴、组织成本费、公共物资费、午餐一份。

不包含费用：其他不包含在包含费用中的未知消费等。

【肖像声明】凡参加20KM徒步禅活动，所拍摄的人物照片，可用于20KM徒步禅宣传使用。凡报名参加者即视为同意以上声明！

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活动退款

为了让徒友们有更好的出行体验

请徒友们耐心看完活动退款

【退单活动】

1. 行程前5天前退单活动，全额返还已支付的活动费用。

2. 行程前1-4天退单活动，活动费用的50%将无法退还。

3. 当天不参加费用不退。

注：20KM徒步禅根据实际情况评估出行，如果活动照常进行，队员不愿意参加，则按照此标准进行退款。活动费用会在活动结束后 3-15个工作日返还。

【如何退单】

徒友取消活动，通知20KM徒步禅小助手（微信号：3228653761），我们会根据退款政策计算并返回您相应的活动费用。

关于退单的特别声明：您的退款申请已经受理，由于我们通过第三方系统收款，因系统原因，您正式收到退款有个过程。如果您希望马上拿到退款，可以通过转让的方式处理。

【不可抗力】

因不可抗力导致全部行程或部分行程取消，20KM徒步禅将退还未发生的实际费用，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解；若导致行程变更，变更后增加的费用由徒友承担，减少的费用退还徒友。

注：报名过程中如有问题欢迎随时拨打客服手机号码：15921334739（客服工作时间：8:00点－21:00点）

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出发前准备

为了让徒友们有更好的出行体验

请徒友们做好出发前准备

物资准备（合适的装备会让你的旅途更加舒适）

【徒步鞋】必须穿着运动鞋或徒步鞋或登山鞋，厚一点的运动速干袜（可多备用一双），可预防起水泡；下雨天要穿着防滑的鞋子。

【水壶】保证徒步期间的饮水，水壶是最好的容器；从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

【防晒物品】防晒霜、遮阳透气的帽子是很有必要的，有条件的小伙伴可带上太阳镜、魔术头巾等。

【自用药品】20KM徒步禅不提供内服用药，请自备以下类型药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类等。

【证件&现金】身份证（住宿登记，高速临检都会用的到的哦），另外请自备少量现金以备使用。

【食品&其他】适量干粮零食：巧克力等小食补充能量；手电筒或手机自带电筒，以防发生意外需要走夜路。

徒步相关注意事项

【热身】参加徒步活动前，请做好必要的热身活动，避免造成不必要的伤害

【雨天】下雨容易引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。

雷雨时请不要再树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。

同时也应该保护好自己的电子设备以免打湿而造成不必要的损失。

【特殊路段】有些路段很窄，请避免并排行走，而应该依次通过。如若到路边出现灌木和荆棘，请远离他们，避免划伤，钩破衣物。避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内测避让

【拍照】拍照时务必选择宽敞安全的地方停下来拍，不要边走边拍，同时小心不要让手持设备滑落

【团队意识】徒步期间应有团队意识，听从领队安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

【休息】徒步期间，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充能量，避免过度疲劳

【蛇虫危险】在春夏秋三个季节徒步时，尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬，有必要时带上蚊虫水，防蚊虫。大家尽量走在一起，打草惊蛇，避免与蛇正面冲突。

【自身身体状况】年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜前往高山景区，谢谢合作！

【环境保护】在活动过程中所产生的垃圾，请徒步们自行收集好，然后丢至市镇的垃圾桶内，一起爱护我们的地球，人人有责，感恩！

本活动由上海慈播国际旅行社支持出品

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