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这个食物就是热腾腾的火锅!在寒冷的冬天里,火锅是许多人心中的美食首选。而事实上,火锅对于想要减肥的人来说,也许是一个意想不到的好消息。据研究显示,火锅中的高纤维蔬菜、低脂肪肉类和清淡汤底提供了一种低热量、高饱腹感的饮食选择。因此,一周内食用火锅,减肥3斤不再是梦想。火锅除了帮助减肥外,还可以增强身体循环、驱寒保温,是冬季的健康食品。然而,要注意食用火锅时的食材选择和食量控制,尤其是减少油脂和高热量的调料,才能达到减肥的效果。所以,如果你是一个热爱火锅的胖子,这可能是一个意外的好消息和一次健康减肥的机会!
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方,这句谚语主要告诉我们夏季的时候阳气在表,胃中虚冷,而吃姜可以温胃健脾,而冬季的时候阳气在里,胃中烦热,吃萝卜可以有效的消解积热,并且冬天的时候人们活动量相对减少,因此体内易生痰热,此时进食萝卜,具有清热化痰,消积除胀的作用。
萝卜这个看似普通的蔬菜,作用可不小哦,关于萝卜的吃法,一般家常菜中萝卜可以用来和猪肉一起红烧,或者清朝萝卜丝,或者和其他肉类炖萝卜汤都是比较补的吃法,还有一种萝卜的吃法可能大多数都没接触过,那就是萝卜蒸肉。
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萝卜蒸肉的吃法很大程度上保留了萝卜的营养和肉的鲜美,首先将萝卜去皮后切成一厘米的小片,尽量切的均匀一些,然后来调馅料,将猪肉搅拌成肉末状,加入料酒,刮去部分的姜蓉,再加入少许淀粉和盐,搅拌均匀腌制一小会,把切好的萝卜片整齐的平铺在盘子里,中间放入肉馅然后直接放入蒸锅中大火蒸15分钟左右,肉馅多的话蒸的时间可能要再长一点,出锅后由于萝卜水分多,蒸出的汤汁先倒入小碗中,加入小米辣,葱花,生抽搅拌均匀,再将酱汁淋在萝卜蒸肉上,这道鲜美的萝卜蒸肉就大功告成啦。
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并且不喜欢吃肉的朋友还可以将肉换成鸡蛋哦,或者只放萝卜皮蒸,味道很清甜,有时间的话不妨试一试哦,营养健康又美味,简直完美。
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