中国女生一直以白皙的肤色为美丽标准，因此美白成为很多女生关注的焦点。中国女生美白的方法多种多样，从食疗到护肤皆有不同选择。在饮食方面，女生们可以多食用具有美白作用的食物，例如番茄、柠檬、猪皮等，来达到美白的效果。此外，不少女生也喜欢选用美白护肤产品，如含有维生素C、烟酰胺的护肤品，或是使用美白面膜和精华液等。更进一步的方法包括定期去角质和美白按摩等护理手段。总的来说，中国女生美白的方法丰富多样，可以根据个人情况选择适合自己的方法，坚持连续使用，持之以恒，就能取得理想的美白效果。
导读：中国女生如何美白？中国城市平均每日UVA 照射量比巴黎要高出两倍半，UVB 照射量比巴黎高出一半。高紫外线照射却无时无刻不再影响着肌肤的白皙。下面告诉你中国女生如何美白。
紫外线光照射比欧洲更强烈，你的防晒总是三天打渔两天拉网——
原因分析
调查显示，中国城市平均每日UVA 照射量比巴黎要高出两倍半；全年平均UVA 照射量比巴黎高出两成多，UVB 照射量比巴黎高出一半。虽然不是身处热带，但高紫外线照射却无时无刻不再影响着肌肤的白皙。如果没做好防晒，美白就功亏一篑。
为何要中国式美白？
——环境与美白的亲密关系
基于东西方的环境与肤质差异，专家们发现：
中国女性的肌肤需要更精准的美白产品来抚慰。使用特别为中国式肌肤与亚洲气候环境定制有效的美白产品，最大程序地减少美白无用功。
PM2 5 细颗粒微粒超标严重，微尘、尾气导致肌肤酸化危机——
原因分析
阻塞的交通，阴霾的天空，写字楼里令人头疼的空气，肌肤在这样的环境中很容易过度酸化，而为应对这些超过肌肤承受能力的酸性物质，细胞试着去适应与保护自己。于是更多的黑色素就会出现，肌肤渐渐暗沉浑浊。
中国式美白方案
1 对抗肌肤酸化的美白成分
2 定期排毒密集美白
环境污染令肌肤上火产生炎症，色斑暗沉反应更加显着剧烈——
原因分析
当肌肤受到外界环境污染与侵害时，肌肤表面的保护屏障会出现裂缝并变得粗糙干燥，令细胞受损，而受损细胞会向周围的细胞发出信号，将肌肤带入“炎症应激”状态，当黑色素细胞收到“应激”信号后会自发生成过量黑色素，于是肌肤便出现了色斑和肤色不均。
中国式美白方案
1 天然植物美白精华为肌肤“灭火”
2 拒绝肌肤疲劳预防炎症
干燥的气候环境导致肌肤水油失调，令你的肤色缺乏健康透白光泽——
原因分析
全球女性对肌肤缺水和由此引起肌肤问题的调查中，70%的女性认为肌肤缺水，而90%以上中国女性觉得干燥的气候环境令肌肤变得干燥暗沉。特别是北方，无论是空调房或户外，肌肤都受到干燥的威胁，而水分的缺乏直接影响到细胞的更新与代谢，令黑色素无法顺利排除。
中国式美白方案
1 充足保湿打开美白通道
2 温和焕肤调理过厚角质层
中国女生如何美白？
番茄 :这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
由此可见，食物不仅可以美白还能抗皱美肤等等，是美白不可缺少的元素之一哦。
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