室内噪声污染对人体健康造成的危害备受关注，因此如何有效预防成为重要议题。长期暴露在噪声污染环境下会导致睡眠障碍、听力损伤、心血管疾病等问题。为了有效预防室内噪声污染对人体健康的危害，可以通过一些简单的措施进行防范，如加装隔音窗、使用隔音耳罩、减少噪音源的使用等。此外，建筑设计时也应考虑减少室内噪音的传播，采用吸音材料来降低室内回音，以及规范建筑噪音排放标准。通过这些预防方法，可以减少室内噪声对人体健康造成的危害，为建立一个良好的室内环境做出努力。
1、首先要尽可能避免噪声。虽然国家已经着手噪声进行治理，但要根本解决问题，却不是一两年能办到的。因此，我们应该从自己和家人做起。例如，在不影响工作、学习和娱乐的情况下，应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下(以无震耳欲聋的感觉为准)。汽车司机不应随意按喇叭，不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅去“接收”噪声等等，以尽可能地减少人为噪声的危害。
2、国外已经兴起了“寂静别墅”并深受欢迎，但出于国情，我国现在尚无力效仿，因而，只能在自己家中创造一种寂静的气氛。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，特别是临街的写字楼和家庭，效果比较理想;二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使得无论室内或室外的声音均较难传送开去。此外，钢门附有胶边，与门身碰合时并不会发出噪音。三是多用布艺装饰和软性装饰;四是注意室内不同功能房间的封闭。
3、注意防止家用电器的噪声污染。在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧室;尽量避免各种家用电器同时使用; 一旦家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。
4、家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争吵，不喧哗，适当控制娱乐时间，为大家特别是孩子创造一个安静、温暖、文明的社会和家庭环境。
5、遇到室内噪声污染的情况，可进行室内噪声检测，然后根据污染源采取相应的措施，如果是由外界造成的噪声污染，可与有关部门联系解决。
