我国传统文化深刻影响着人们的思想和生活方式。它强调孝道、仁爱、谦逊等价值观念，以及与自然和谐相处的理念。这种文化传统不仅塑造了我们的行为准则，也为抑郁症患者提供了一种心灵慰藉和疗愈之道。通过传统文化的教导，人们学会了如何面对挫折和痛苦，以及如何从中找到内心的平静与安宁。因此，很多抑郁症患者通过领悟传统文化中的智慧，走出了痛苦，重拾了生活的乐趣。
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文/老K
当下心理问题之多，从去一趟精神卫生中心或者医院的精神科就能明白。
据中国疾病预防控制中心精神卫生中心初公布的数据：我国各类精神障碍患者人数在1亿人以上，严重精神障碍患者人数已超过1600万。官方数据1600万，占人口总数1％多一点。
到医院后很多患者抱怨医生对自己心理关怀度小只给开药，而且就算吃药，也并非百分百能够治好，这就让很多人非常痛苦和崩溃。
作为我自己以前也严重经历过神经症的痛苦，但后来有幸通过几个老师带着走出了痛苦，其中一个老师就告诉我多读一些老祖宗的书籍可以解惑，当初我就专注儒释道这三家学说来理解自己，以及自己为何痛苦。
今天给大家做个引子，启发一下大家通过传统文化来看待我们的心理问题！
从儒家学说看待心理问题
其中最令我启发的就是儒家的“中庸之道”。
当下很多人对中庸之道嗤之以鼻，觉得这是让人变得没有个性，其实这完全是错误理解了“中庸思想”。
北宋大儒学家程颐注释中庸为：不偏之谓中，不易之谓庸。中庸即永恒恪守中正之道。
中庸思想的三个基本原则：
1、致中和：人们的喜怒哀乐在两边，中间是心情安定，但并非喜怒哀乐都是不好的情绪，只要我们允许各种各样的情绪感受，慢慢就会被中和。很多心理问题者只喜欢好的情绪不喜欢糟糕的情绪，久而久之自己就被束缚其中，其实这是非常错误的做法。
2、执两用中：这点是警惕什么做事情不要总是偏激，很多事情都是过犹不及或矫枉过正，人只要学会做事做人不偏不倚，有个度，那问题就不会太大。
3、和而不同。《中庸》认为“万物并育而不相害，道并行而不相悖”，也就是任何事情都是好中有坏，坏中有好，你需要辩证来看，任何事情都可以完美的相处在一起，这就是和而不同的妙处。对抑郁症的启发就是，内心要尝试开阔一些，很多时候我们就是被自己僵化内心所束缚，最终陷入这个泥潭中的。
从道家学说看待心理问题
相信有神经症的人里很多都该知道一个心理疗法——森田疗法。
这个疗法其实就是借鉴了很多道家的学说，比如经典词“顺其自然”。
我们很多时候对待负面情绪时总是抗拒和逃避，不能做到顺应自然，久而久之如果一个人只接受好的情绪排斥糟糕情绪的话，就会陷入精神的冲突，森田疗法管这个叫“精神交互作用”。
其实这才是大多数心理问题产生的根源，那么如何解决呢？
很简单，只需要顺其自然地接受情绪就好，因为坏情绪还是好情绪就像这个世界的白天和黑夜。
你不能只接受白天而排斥黑夜对吧，这些都是自讨苦吃。
从佛家思想来看待心理问题
佛学实在太博大精深了，但对待心理问题中，我很认同一个叫“我执”的观点。
根据佛教的观点，我执就是讲一个人太看重自己了。比如对待一些自己根本无能为力的事情还是特别执着，关于这一点有心灵疾病的人，往往也是太过于自我中心，比如 一旦得不到认可，就觉得“他伤了我的自尊、侮辱了我的人格”……
很多负面情绪都是来自我执。通常一个人会执着贪欲、执着嗔恨，执着嫉妒，执着攀比，执着傲慢，执着“我的”错误观念。
而一个人只能看到事物糟糕面，对过去的事情过分纠结，这些是造成心理障碍的很重要观点，森田疗法认为很多人产生心理疾病是因为有些人生存欲望很强的人，就把这些正常的东西视为不正常，导致注意力过分的关注，从而引起病症。
比如一个人产生强迫念头或焦虑情绪，本身这些都是正常的，每个人都有，但是有强迫症和焦虑症的人会特别执着于消除这些，所以反而更加束缚其中。
今天我就是抛出来一个引子启发大家对我国传统文化的理解，今后我会更加全面地讲述传统文化是如何解决我们的心理问题，其中我是如何走出来的，并且其他人是如何借鉴走出的。#百里挑一#
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