了解颈椎病的发生原因可能会是什么

腰椎病的发生除了一些发育的因素和细菌感染的因素等原因之外，它发生的最大原因就是一些不良的生活习惯，对于这些习惯如果不加以改正对于腰椎健康是十分不利的。下面我们就介绍下会引起腰椎病的六大不良习惯是什么。

1会引起腰椎病的六大不良习惯是什么

腰椎病的发生除了一些发育的因素和细菌感染的因素等原因之外，它发生的最大原因就是一些不良的生活习惯，对于这些习惯如果不加以改正对于腰椎健康是十分不利的。下面我们就介绍下会引起腰椎病的六大不良习惯是什么。

一、坐姿僵硬人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

二、疲劳过度在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。

三、露出小蛮腰腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

四、高跟鞋是帮凶穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发足部病。这些病变除了引起足部情人疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

五、高枕有忧不合适的枕头除可以检查引起落枕等颈部孩子疾病外，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。

六、睡姿不佳人一生有1/3时间是在床上度过的，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好;如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。

现在大家对于这些不利于腰椎健康的不良习惯有了很好的认识，所以生活中要避免因此发生的腰椎病，给自己带来健康的颈椎，保证学习和工作的轻松。

2了解颈椎病的发生原因可能会是什么

颈椎病的发生总是会给患者带来生活上的困扰，严重的会非常影响生活质量。那么颈椎病是如何发生的呢，如果了解了病因可以使大家从病因上更好地预防颈椎病的发生发展。下面我们就了解颈椎病的发生原因可能会是什么。

1、衰老退化：颈椎病是一种比较常见的且较多发作的病症。它是由于颈椎间盘两椎体之间碰垫发生衰老退化，每节之间的高度就变低变薄了，从而引起周围组织结构的松弛产生晃动，造成韧带肥厚、骨质增生(骨刺)，椎间盘老化后还会向周围膨胀，这些病理的变化都会压迫刺激神经根和椎动脉等。这就是颈椎病发病原因。

2、对颈部的劳损、不正确的姿势：人们在工作中经常采取的姿势是头颈向前屈曲，两上肢的活动是在外展90度以下的范围内，这是一种非生理姿势。长时间在这种体位下，使颈椎、骨关节、神经根受到不良影响，进而破坏了颈椎的正常稳定和灵活性。久而久之，就会出现颈椎退变，产生疼痛。

3、慢性劳损：这是指在长期生活中对组织产生的损害，或者说它超过了正常生理活动范围的最大限度，而造成了一定程度的损伤，由于它没有明显的外伤，所以很容易被忽视，这是构成颈椎骨关节退变的最主要的因素。

4、头颈部外伤：全身各部位的外伤对颈椎都有影响，但以头颈部的外伤影响最大。据统计，颈椎病患者90%与外伤有关，尤其是交通外伤与颈椎病有直接关系。并不一定是车祸碰撞直接损伤颈部，也许一次紧急刹车或突然改变方向，使身体失去平衡，造成颈椎骨或软组织损伤，蕴藏着发生颈椎病潜在因素也是导致颈椎病发病。

现在大家对于颈椎病的病因有了很好的了解，日常生活中要有保护颈椎的意识，避免出现伤害颈椎的行为减少颈椎病的发生。

3比较全面的颈椎病发生因素的介绍

对于颈椎病这种比较常见的疾病可以从它的病因上预防，这就需要大家对于颈椎病的发生因素有很好的了解，日常在生活上养成爱护颈椎的良好习惯大大降低颈椎病的发生几率，下面我们就来看看比较全面的颈椎病发生因素的介绍。

1、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

2、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

3、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。

4、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

这4种病因都是颈椎病的常见引发因素，其实这些因素都是我们通过养成良好习惯可以避免的。希望大家对此多加注意，减少颈椎病的发病机会。

5、衰老退化：颈椎病是一种比较常见的且较多发作的病症。它是由于颈椎间盘两椎体之间碰垫发生衰老退化，每节之间的高度就变低变薄了，从而引起周围组织结构的松弛产生晃动，造成韧带肥厚、骨质增生(骨刺)，椎间盘老化后还会向周围膨胀，这些病理的变化都会压迫刺激神经根和椎动脉等。这就是颈椎病发病原因。

综上所述，这些因素都是颈椎病的常见因素，大家可能从这些方面做好日常的保健注意避免它的发生好严重，对于自己的颈椎健康是十分有益的。