韩国豆腐煲的吃法,生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入,不少疾病就是吃出来的,小编闲时也会学做些养生菜谱,今日小编分享韩国豆腐煲美食健康营养菜谱,为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1韩国豆腐煲
1、用麻油将蒜末、葱头片炒香;
2、放韩国泡菜炒香;
3、加韩国辣面酱、韩国黄豆酱炒香;
4、放肉片炒断生,放鸡汤、水和柴鱼高汤粉烧开;
5、放西葫芦片、藕片、乌冬面、鲍鱼菇、黄豆芽、蒟蒻丝烧滚;
6、放豆腐、青葱段,再烧滚,端锅上桌吃。
2美式韩国豆腐煲
1. 煲里下很少的油,下大蒜和葱白炒香。
2.再下韩国辣椒面炒香。这就1分钟不到,不要炒糊了哈。
3. 下韩国泡菜,炒香。
4.下鸡汤。或者水加1小袋泡菜汤的调料。汤烧开后,火开小点,把汤熬上5分钟左右吧。
5. 下火腿肠,午餐肉,和豆腐,煮上几分钟。
6. 下金针菇,煮上1-2分钟。
7. 最后下虾和葱节。(当然可以把调料包的红油1小袋加入。不加汤已经很红了)
注:这锅很烫很烫,从炉上取下来时,一定要戴上烤箱用的棉手套。放桌上时要放厚厚的木板上,要不会把桌子烫坏的。
3韩国泡菜豆腐煲
1. 粘糕泡水一个小时,泡菜稍微切切碎,豆腐切块
2. 砂锅放一勺油,把泡菜下到锅里略炒
3. 倒入鸡汤,煮滚之后放入豆腐,再次煮滚之后放入粘糕,小火焖7,8分钟,临出锅前打一个鸡蛋在汤里,用热汤焖个温泉蛋
4韩国铁板豆腐
1.北豆腐切2厘米厚的薄片,热锅中倒入3汤勺植物油,油温成热时放入豆腐煎3分钟翻面
2.煎表面金黄后,在豆腐中间用筷子扎几道小口,为了让豆腐更加入味
3.待两面金黄撒上盐、少许麻辣鲜和辣椒面,孜然粉、白胡椒粉都撒在豆腐上。油锅一边炸些辣椒丝,将辣椒丝炸到酥脆盛出
4.豆腐淋上香油用铲子切成两厘米宽的段,盛出摆盘。撒上香葱即可